天气很热但运动很积极的「芥周的饭」2022week.24

这礼拜打了羽毛球4次，爬山1次，本来还要去跑步但是周末两天都没起来TAT，到底怎么样才能做一个晨型人呢！不过能每天出门运动的感觉真好，电量满格，下周继续！

终于去了我从去年11月就惦记的雁栖湖西山步道，可惜那天没有蓝天白云，但山里的绿色还是很美的。下山正商量下次什么时候再来，就看到又暂停维修了~大家去之前记得打电话询问，别空跑一趟呀。

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星期一0613

早餐

肉桂卷、炒蛋、午餐肉

牛油果、百香果、拿铁

尝试了新的面包店，打算攒够了素材再写一篇网购面包！其他基本就是早餐标配了~百香果真甜真好吃！

午餐

黑椒乌冬面

懒得做饭煮个乌冬面俩人随便垫补一口出门去打球~

晚餐

芹菜饺子

因为买到了很新鲜的芹菜所以包饺子吃~芹菜粒切得还应该再细一点会口感更好~越来越喜欢自己在家包饺子了，不过目前还是最喜欢吃虾滑胡萝卜馅。

星期二0614

早餐

奶酪桃子吐司、鸡排奶酪三明治

百香果、拿铁

桃子直接切片搭配掰碎的奶酪棒再撒点肉桂粉，这个组合也是近期很爱的！另外一个就是煎鸡胸奶酪的组合，饱腹感十足。

星期三0615

早餐

碱水面包、生菜沙拉、煎蛋、拿铁

哎呀呀，今天面包踩雷了- - 不好吃，咬得很费腮帮子。不过煎了帆立贝，出锅就觉得煎少了哈哈哈！

晚餐

空炸鳕鱼条、水煮油菜、豆皮卷、啤酒

豆皮卷和鳕鱼条都是盒马买的半成品，还挺好吃。最近热得每天只想偷懒呀。

星期四0616

早餐

花生酱三明治、樱桃、拿铁

一般吃面包抹坚果酱的时候就是起晚了哈哈哈！但咖啡机还是要开的，我发现上礼拜喝了太多次冰咖啡，打奶的手感全无，用了喜欢的杯子看着一片白就很糟心。

午餐

番茄意面、橙汁

打完球到家只想快点吃饭就煮了空刻的螺旋意面，煎了两块盒马买的虾排，这个不太好吃- - 

晚餐

酸菜鱼、日式小凉菜

冰箱库存酸菜鱼最后一盒，盒马买了三盒居酒屋小菜，结果四个菜全是辣的，可真的是舌头着火的一顿饭。

星期五0617

早餐

豆皮卷、煎蛋、拿铁

鸡胸肉、吐司达克瓦兹

买了杭州N²的吐司达克瓦兹，真好吃~不过确实挺甜的只敢放在早餐吃了！

晚餐

空炸鳕鱼条、青花鱼、番茄、啤酒

空气炸了鳕鱼条、青花鱼，第二次尝试盒马这个虾饼确认了就是不好吃。切了一盘西红柿平衡一下哈哈，开了啤酒，一边看剧一边随便吃点。

星期六0618

早餐

葱油饼、午餐肉、菠萝、冰咖啡

之前买的凤梨最后两颗终于切了，奇迹般的还没放坏！煎了两张葱油饼可太香了，葱油饼配午餐肉，绝！正好凤梨解腻~

午餐

年糕炖红星斑、蒸娃娃菜

热得不想做饭了但又想吃鱼，红烧还是我妈做的好吃，我就做了年糕炖鱼，娃娃菜水煮之后用葱油和酱油调味。冰箱常备黄鱼鲞啊、红星斑这种鱼真的太方便l料理了~

晚餐

花雕小龙虾、啤酒

鹰嘴豆泥蘸蔬菜

终于这个夏天又吃上南食召的花雕小龙虾了！去年吃了四盒就下架了~另外做了鹰嘴豆泥，搭配南食召出品的青酱蘸蔬菜吃！清爽~（这两款我很你喜欢的南食召出品美食，打算去谈一波群接龙的团购价！）

星期日0619

午餐

鸡丝凉拌面

用寿喜烧酱汁做了个炒面，搭配黑麦面看起来糊在一起但其实蛮好吃哈哈。Hantao要求再来一盘，都没了~

下午咖

August brew

我很喜欢的特调咖啡快闪最后一天，之前一直说喝因为种种原因没去，最后一天可不能错过了，喝了三款，最喜欢这杯，这个特调水平真的是超级厉害，咖啡的风味融合的很恰当~

晚餐

外食@大酉酒肆

很失望的一顿饭，出品太一般了，酒也普普通通，拔草!

本周群接龙受欢迎的超级甜的黄金百香果、粒粒分明高蛋白的帆立贝、可生吃的云南水果芹菜。

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